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清蒸阳澄湖大闸蟹:健康也能“蒸”出来

添加时间:2012-05-04 07:30文章来源:未知 作者:dazhaxie 浏览量:

随着生活节奏的加快和社会压力的增大,绝大部分的人都处在亚健康状态的边缘。这应该引起我们的重视,我们就提出了现代人的健康新概念。健康也能蒸出来—清蒸大闸蟹,就是我们现代人健康新概念中的第一步。

现代人的健康新概念跟以前的不大一样了,我们高蛋白质的大闸蟹要吃,钙丰富的牛奶要喝,蔬菜水果我们也的吃,这样才符合科学合理均衡营养观念。清蒸大闸蟹怎样才能知道健康也能蒸出来呢?

我们都知道大闸蟹营养丰富,据《本草纲目》记载:螃蟹具有舒筋益气、理胃消食、通经络、散诸热、散瘀血之功效。蟹肉味咸性寒,有清热、化瘀、滋阴之功,可治疗跌打损伤、筋伤骨折、过敏性皮炎。蟹壳煅灰,调以蜂蜜,外敷可治黄蜂蜇伤或其他无名肿毒。蟹肉也是儿童天然滋补品,经常食用可以补充优质蛋白和各种微量元素。

那就更加不用说清蒸大闸蟹了。清蒸大闸蟹保持了其原有的鲜味,这样蒸出来的呢,营养价值没有流失。清蒸大闸蟹也符合现代人的健康新概念,要健康就要补充营养。属于我的提醒那些为保持身材而减肥的同志们,其实苗条的身材是合理的饮食加上健康的运动作用上的产物。

上面只是我们在现代人的健康新概念的第一步,做到真正的健康也能蒸出来,还需要大家在平时的生活饮食中多加注意就可以了,做到均衡营养。那要做到真正的现代健康新概念的要求还有睡眠方面。我们的睡眠时间要合理,不可以透支睡眠,也不要节约睡眠。那具体的睡眠时间就得根据你自己的情况来说了。我们也没有像健康饮食,健康也能蒸出来—清蒸大闸蟹这种细节的妙招教给你,你就按我说的睡眠时间要合理。

饮食睡眠两方面解决了,也教你饮食绝招,健康也能蒸出来—清蒸大闸蟹;合理的睡眠,没有绝招只需要睡眠时间合理。那就是多培养你的兴趣爱好,比如养动物、花啊、草啊之类的,当然我不会叫你去养大闸蟹了。或许你可以考虑一下,那时候可能你就不舍得清蒸大闸蟹了。

那当然种种的方式,是叫你在各个方面都合理、协调。除了健康也能够蒸出来—清蒸大闸蟹,你也可以再找找新的健康方式,不管是在健康饮食方面做到健康也能蒸出来;在睡眠质量与时间上做到协调;在兴趣爱好上做到释解压力等等。

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